О Мысли

Думаю, я не ошибусь, если скажу, что все, кто когда-либо анализировал свои жизненные ситуации, приходил к выводу, что одно из препятствий, не дающих получить желаемое – это самый обычный СТРАХ. Который подчас парализует.  Лишает возможности трезво взглянуть на ситуацию и прочее, прочее, прочее.

У Наполеона Хилла в книге «Думай и Богатей» есть целая глава, посвященная Страхам. Там он рассказывает о шести самых распространенных страхах, присущих каждому человеку. И перечисляет их:

СТРАХ: Бедности, Критики, Болезни, Неразделенной любви, Старости, Смерти.

И далее приводит разнообразные проявления нашего поведения, указывающие на тот или иной вид страха. Например, на страх бедности указывают наши нерешительность и беспокойство. Отсутствие инициативы или излишняя скромность говорят о страхе перед критикой и т.д.

Но цель моего сегодняшнего поста – вовсе не пересказ этой главы. Кто захочет – сам найдет и прочитает расшифровку разнообразных видов страха, которые предлагает Хилл.

По большому счету, мне без разницы, какие виды страхов бывают. Не все ли мне равно – я боюсь, что «Меня не поймут», или мне страшно от того, что «Не получится»?

Как бы мой страх ни назывался – исток у него один – СТРАХ. И уже не важно перед чем. Страх – он или есть, или его нет. А третьего, как говорится, не дано. Но страх присущ всем от природы (это в какой-то мере защитная функция организма). Поэтому страх как таковой – это ни хорошо, ни плохо. Гораздо важнее, Что Мы Делаем с этим Страхом.

Думаю, многим понятно, что с дубинкой «на Страх» не пойдешь. И громким криком тоже не испугаешь. Потому как он – исключительно состояние нашего разума, и ничего более. А потому и работать со страхом нужно внутри себя, наводя гармонию в собственных мыслях.

Я расскажу о трех методах, которые постоянно применяю сама, работая со страхом. Потому что осознаю, что лично для меня – это Огромный Тормоз в моем развитии. И потому – Большой Барьер к Исполнению Желаний.

Первый метод я вычитала в книге «Миллионер за минуту». Заключается он в следующем:

Если чувствуешь, что какой-то страх просыпается в тебе, сразу же представь его в виде Нечто, которое кладешь в мешочек и крепко-накрепко завязываешь. А потом этот мешочек «со страхом» со спокойной душой выбрасываешь на помойку (или мысленно сжигаешь, или избавляешься от него любым другим способом). Вот и вся техника. Правда, просто?

Второй метод я взяла у Алисы Ночь.  Она описывает путешествия в свой внутренний мир и предлагает следующее:

Когда чувствуешь малейшее проникновение страха в твои мысли, немедленно представь себя в своем внутреннем мире. Нарисуй себе на мгновение «страшную» картинку на огромном экране, а затем разбей ее на мелкие кусочки. И тотчас же нарисуй новую, на которой все хорошо и так, как тебе этого хочется.

Эти два способа работы со страхом немного похожи между собой, правда? И оба  достаточно просты. Делать их можно в любом месте, в любое время. Так что теперь запросто можете отправляться куда угодно – с такими универсальными помощниками смелость всегда будет крепко держать вас за руку. 

Третий метод работы со страхом немного отличается от первых двух. Это одна из медитационных техник Ошо, которая называется «Дышите как собака». О его книгах я уже упоминала с своей статье «Постигая Медитацию». Суть упражнения состоит в следующем:

Необходимо бежать с высунутым языком минимум 30 минут (лично я использую бег на месте).

Ошо говорит, что длительный бег и глубокое дыхание останавливают ум и освобождают тело от ненужных зажимов. Высунутый язык и дыхание в данном случае открывают наш энергетический канал, через который уходят большая часть страха и гнева.

Именно поэтому я и определила одной из важных задач для себя на 2010 г. выработать привычку Регулярно Бегать именно таким образом. Тем более, что бегать дома на месте можно и под музыку, и в тишине. В любое время суток и при любой погоде. И без посторонних глаз. Потому что я Очень Хочу Преодолеть Свой Страх, в каком бы виде он у меня не проявлялся.

И мне будет очень приятно, друзья мои, если вы поделитесь своими секретами преодоления страха – этого «величайшего тормозистора» всех времен и народов. 

Комментарии (25) на “3 пилюли от страха”