О Мысли

В предыдущей статье «Расслабляйтесь, господа, расслабляйтесь» мной были описаны некоторые способы релаксации и достижения того уровня сознания, в котором задуманные желания становится максимально близкими к воплощению.

И самое главное здесь – суметь сконцентрироваться хотя бы на одной-единственной мысли, которая позволит замедлить работу мозга и привести к трансу.

Разумеется, это одни из множества техник, помогающих расслабиться и успокоить свой ум. Они, в основном, делаются лежа. Разумеется, так проще. Но думаю, нужно уметь входить в состояние безмыслия и сидя, и стоя, и даже на ходу.

Лесли Лекрон, один из  известных специалистов Америки по гипнозу и гипнотерапии, предлагал простые методы введения в транс. Среди них -  обратный счет, наблюдение за дыханием, задержка взгляда на одной точке, легкое раскачивание верхней части туловища по часовой стрелке.

Знаю, что в шумном мегаполисе достаточно сложно «притормозить» свои мысли. Но почему бы не попробовать? Все равно же о чем-то думаем весь день. Так не собрать ли «до кучи» разбежавшиеся во все стороны мысли и заставить служить себе?

Высотный дом в поле зрения, колечко с камнем на руке – да мало ли можно найти предметов для концентрации?

И когда получилось войти в нужное состояние – начинайте творить! «Моя рука здорова», «Я полон сил и энергии», «Я прекрасно сдал зачет», «Мои доходы постоянно растут». Что еще желаете? Все будет исполнено в волшебном трансе!

Временами начинаешь задумываться – а правильно ли я расслабился?

Уже упомянутый мной Лесли Лекрон вместе со своим соратником Бордо создали целую систему для гипнотизеров. По ней, отслеживая разные физиологические изменения, можно определить насколько глубоко состояние релаксации.

Роберт Стоун сократил пятьдесят пунктов «системы Лекрона – Бордо» до основных десяти и изложил их в своей книге «Чудотворная сила».

Тест «Десять ступеней релаксации»

1. Ощущение физического комфорта.

2. Закрытые глаза.

3. Разум начинает концентрироваться на одной-единственной мысли.

4. Исчезает желание двигаться.

5. Дыхание становится более медленным и глубоким.

6. Чувство тяжести распространяется по всему телу.

7. Внешний мир перестает существовать – наступает состояние отстраненности.

8. Возникает ощущение транса.

9. Руки становятся нечувствительными к боли.

10. Появляется способность открыть глаза, не нарушая релаксации.

Роберт  Стоун предложил еще один тест, чтоб точно определить – достигнуто ли необходимое состояние сознания.

1. Сядьте или лягте (как вам будет удобнее).

2. Глубоко вдохните и выдохните.

3. Медленно считайте от пяти до одного.

4. Еще раз глубоко вздохните и почувствуйте, как становитесь все более и более умиротворенными.

5. Мысленно отправляйтесь в цветущий сад. Погуляйте в нем, ощутите аромат цветов, почувствуйте прохладу ручья.

6. Лягте на траву и представьте себя спящим.

7. Дайте задание своему подсознанию: «Как только я закончу релаксацию, на счет «пять» я хочу увидеть любое число от одного до десяти». (Приказ своему сознанию вы можете формулировать как угодно. Важно определить задачу – показать число от  1 до 10 после расслабления).

8. Начинайте медленно выходить из медитации и считать до пяти: «один, два, три…»

9. На счет «пять» вы войдете в обычное состояние бодрствования. И теперь просто подождите, пока в сознании не всплывет нужное число.

Цифра, возникающая в мозгу после транса, показывает – достигли вы состояния безмыслия или нет. Это число я вам назову в следующий раз.

Разумеется, вы можете найти этот ответ и без меня – в книге Р. Стоуна или в интернете. Но по-моему, гораздо интересней проверить себя, «не подтасовывая» результаты теста. Ведь в конечном итоге обманем мы только самих себя

Кому интересно – предлагаю провести этот тест, а результаты написать в комментариях. Со своей стороны я также обещаю, что в одном из комментариев укажу свой результат.

Разумеется, вы можете этого и не делать! Если целью посещения данного блога является не желание улучшить свою жизнь, а всего лишь «прихватить очередную охапку информации». У которой велик шанс остаться теорией. И ни на йоту не приблизить вас к осуществлению заветных желаний.

Комментарии (7) на “Транс. Уверены, что достигли?”