О Мысли

Записи с меткой «Расслабление»

Помните еще с детства всем известную «народную мудрость» – если не можешь заснуть – начни считать слоников (или еще какую-нибудь живность)? Такой бесхитростный совет… И, что называется, «известен всему свету с давних пор».

Но, господа!… даю голову на отсечение – вы даже не подозреваете о той мощи, которую хранит эта простейшая фраза.

Знаете, что в ней спрятано? Способность расслабляться и успокаивать свой ум.

Если вы в курсе, есть множество техник по релаксации с применением системы обратного счета для погружения в расслабленное состояние. Когда сосредотачивают все свое внимание на одном объекте, чтоб «утихомирить мысли». «Счет слоников» перед сном – та же концентрация на одном предмете. Прочитать остальную часть записи »